Może zadajesz sobie podobne pytania o Trenera personalnego w Szczecinie ?
Kim jest trener personalny ? Jakie umiejętności powinien posiadać?
Jakie są zalety bezpośredniej pracy z trenerem?
Kto to jest trener personalny ?
Trener personalny, to nie tylko ekspert w zakresie swojej specjalności sportowej, ale swoista „encyklopedia wiedzy” także na temat pozostałych dziedzin niezbędnych do prowadzenia treningu – zarówno wyczynowego, jak i wykonywanego w wymiarze rekreacyjnym. Chodzi m.in. o wiedzę na temat zdrowego żywienia i suplementacji, skutecznej odnowy biologicznej, biochemii i fizjologii wysiłku, a także przeciwdziałania kontuzjom, przetrenowaniu itp. W związku z coraz większym propagowaniem zdrowego stylu życia, na siłownię i sale fitness przychodzą nie tylko ludzie młodzi, ale również osoby starsze, oczekujące od trenera zróżnicowanej i bogatej wiedzy, obejmującej nie tylko temat metod treningowych.
Jak powinien pracować trener personalny ?
Rola trenera personalnego nie może opierać i ograniczać się wyłącznie do treningu wykonywanego w siłowni. Trener nowoczesny, bo takim właśnie powinien być trener personalny, musi umieć wpleść pomiędzy trening siłowy inne bardzo ważne dziedziny sportowe, niezbędne podczas wykonywania treningu globalnego. Chodzi tu o bieg lub marsz w terenie, jazdę na rolkach, basen, rower, zajęcia aerobiku itp.
Nieodzowną częścią pracy trenera personalnego jest korzystanie z urządzeń wykorzystywanych do treningu fitness np.: piłki, taśmy, tubingi, aero stepy i wiele innych, których wykorzystanie może być wielorakie. Na przykład dla kobiet w ciąży, osób starszych, osób z wadami postawy, bólami kręgosłupa, do zabaw z dziećmi, stretchingu itp. Trener personalny zanim przystąpi do treningu z klientem przeprowadzić wywiad trenerski.
O co trener personalny pyta?
- problemy zdrowotne
- dotychczasowy staż treningowy
- cel treningu (tzn. co chcielibyśmy osiągnąć?)
- obecny sposób odżywiania
- dyspozycyjność
- analizuje parametry ciała
Jakie są zalety bezpośredniej pracy z trenerem personalnym w Szczecinie?
Wydaje mi się, że najważniejszą zaleta pracy z trenerem, to motywacja ze strony trenera. Tylko dobrze zmotywowany klient, który uwierzy w swój sukces osiągnie wymarzony cel. Następną zaletą jest dokładna technika ćwiczeń – bez tego nawet najlepsza motywacja nie pomoże. Trener obserwując klienta, koryguje i wyklucza błędy techniczne, dzięki czemu czujemy lepszą pracę mięśni przez co trening jest efektywniejszy. Kolejną zaletą bezpośredniej pracy z trenerem jest edukacja (trener podpowie jak trenować, jak się odżywiać, jaką zastosować suplementację, itp). Trener powinien być nauczycielem, psychologiem i przyjacielem.